Richter, Sophie
Mein Name ist Sophie und seit einigen Jahren praktiziere ich mit großer Begeisterung Yoga.
Angefangen aus reiner Neugierde und eher zum Zweck nach mehr körperlicher Flexibilität, durfte ich bald feststellen, dass Yoga noch so viel mehr ist: Die regelmäßige Yogapraxis berührt auf emotionaler Ebene und unterstützt mich, bei mir selbst anzukommen - in meine ganz persönliche Mitte zu finden.
2019 habe ich ein Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training (200h) in Indien abgeschlossen und meine eigene Praxis seitdem weiter vertieft. Dabei habe ich Yin Yoga noch mehr für mich entdeckt, woraufhin ich Anfang 2022 das Yin Yoga Teacher Training (200h) bei Helga Baumgartner absolvieren durfte.
Gerade die Kombination aus Yang & Yin Yoga hilft mir, dem heutzutage oftmals stressigen und schnelllebigen Alltag, ausgeglichen zu begegnen.
In meinen Yogastunden möchte ich die positiven Effekte der Yoga Praxis gerne mit Dir teilen und Dich dabei unterstützen, in Deine ganz persönliche Balance zu finden.
Ich freue mich, bald gemeinsam mit Dir zu praktizieren.
Im Yin & Yang-Yoga Kurs vereinen wir die Vorteile des aktiven und des passiven Yogas in einer ausgewogenen Praxis. Zu Beginn der Stunde konzentrieren wir uns auf fließende und dynamische Haltungen, das Yang. Wir mobilisieren und kräftigen unseren Körper, ehe wir in die Stille eintauchen und zur Ruhe kommen, das Yin. Asanas im Yin werden länger gehalten, sind sanft und können sehr regenerierend und auf tiefer liegende Muskel- und Faszienschichten wirken. Finden Sie Ihre persönliche Mitte - Ihre Balance - im Yin & Yang.