Online-Workshop: Gesund abnehmen
Dein Weg zu einem gesünderen Lebensstil
Dieser praxisnahe Gewichtsmanagementkurs ist für alle geeignet, die ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren und ihre Gesundheit langfristig verbessern wollen.
In acht Workshop-Einheiten lernen Sie die theoretischen und praktischen Grundprinzipien der gesunden Gewichtsreduktion kennen und erarbeiten Ihren individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan:
Inhalte: Diät- und Nährstoffkenntnisse, Ist-Situation analysieren, Ziele setzen, eigenen Energiebedarf berechnen, individuellen Essplan erstellen, Bewegungspläne, Gewichtsstrategien.
Methode: Diskussionen, Tests, Spiele, Theorie.
Der Kurs findet via ZOOM statt, die aktive Beteiligung mit Video/Mikrofon wird ermutigt!
Bitte beachten: Nur für Menschen mit gesundem Stoffwechsel. Bei Unsicherheit empfehlen wir vor Kursteilnahme die Rücksprache mit Ihrer Ärztin/ Ihrem Arzt.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
Stabile Internetverbindung; Gewichtswaage; Maßband
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 30. April 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs.online
1 Dienstag • 30. April 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 2
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs.online
2 Dienstag • 07. Mai 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 3
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs.online
3 Dienstag • 14. Mai 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 4
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs.online
4 Dienstag • 04. Juni 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 5
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs.online
5 Dienstag • 11. Juni 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 6
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs.online
6 Dienstag • 18. Juni 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 7
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs.online
7 Dienstag • 25. Juni 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 8
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs.online
8 Dienstag • 02. Juli 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs.online
Online-Workshop: Gesund abnehmen
Dein Weg zu einem gesünderen Lebensstil
Dieser praxisnahe Gewichtsmanagementkurs ist für alle geeignet, die ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren und ihre Gesundheit langfristig verbessern wollen.
In acht Workshop-Einheiten lernen Sie die theoretischen und praktischen Grundprinzipien der gesunden Gewichtsreduktion kennen und erarbeiten Ihren individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan:
Inhalte: Diät- und Nährstoffkenntnisse, Ist-Situation analysieren, Ziele setzen, eigenen Energiebedarf berechnen, individuellen Essplan erstellen, Bewegungspläne, Gewichtsstrategien.
Methode: Diskussionen, Tests, Spiele, Theorie.
Der Kurs findet via ZOOM statt, die aktive Beteiligung mit Video/Mikrofon wird ermutigt!
Bitte beachten: Nur für Menschen mit gesundem Stoffwechsel. Bei Unsicherheit empfehlen wir vor Kursteilnahme die Rücksprache mit Ihrer Ärztin/ Ihrem Arzt.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
Stabile Internetverbindung; Gewichtswaage; Maßband
-
Gebühr58,50 €
- Kursnummer: XF40010W
-
StartDi. 30.04.2024
19:00 UhrEndeDi. 02.07.2024
20:30 Uhr
86153 Augsburg
