Kombi-Kurs: Flexi-Bar / Schwungstab

Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.

Durch die Schwingung der Flexi-Bar wird Ihre Rumpfmuskulatur stabilisiert und die Tiefenmuskulatur der gesamten Wirbelsäule gekräftigt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperbewusstsein werden gefördert. Ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training für jeden Fitnessgrad!

Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen sollte Ihr Arzt vor Besuch des Flexi-Bar-Kurses entscheiden, ob Sie diesen besuchen dürfen: Bandscheibenvorfälle, Rücken-/Schultergürtelschmerzen, Entzündungszustände, Heilungsprozesse

Bitte mitbringen:

bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Gymnastikmatte; Flexi-Bar/anderer Schwungstab.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 14. März 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
1 Donnerstag • 14. März 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online
- 2
- Donnerstag, 21. März 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
2 Donnerstag • 21. März 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online
- 3
- Donnerstag, 11. April 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
3 Donnerstag • 11. April 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online
- 4
- Donnerstag, 18. April 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
4 Donnerstag • 18. April 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online
- 5
- Donnerstag, 25. April 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
5 Donnerstag • 25. April 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online
5 vergangene Termine
- 6
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
6 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online
- 7
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
7 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online