Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik
Mit Stretching und kurzer Entspannung
Im ersten Teil des Kurses wird nach dem Aufwärmen die Ausdauer verbessert. Der zweite Teil enthält gezielte Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur (Schwerpunkt Wirbelsäule) mit anschließendem Stretching und verschiedenen Entspannungsmethoden.
Bitte mitbringen:
feste Turnschuhe; bequeme Kleidung
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. März 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
1 Montag • 11. März 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 2
- Montag, 18. März 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
2 Montag • 18. März 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 3
- Montag, 08. April 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
3 Montag • 08. April 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 4
- Montag, 15. April 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
4 Montag • 15. April 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 5
- Montag, 22. April 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
5 Montag • 22. April 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. - 5 vergangene Termine
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- 6
- Montag, 29. April 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
6 Montag • 29. April 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 7
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
7 Montag • 06. Mai 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 8
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
8 Montag • 13. Mai 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 9
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
9 Montag • 03. Juni 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 10
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
10 Montag • 10. Juni 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 11
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
11 Montag • 17. Juni 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 12
- Montag, 01. Juli 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
12 Montag • 01. Juli 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 13
- Montag, 08. Juli 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
13 Montag • 08. Juli 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 14
- Montag, 15. Juli 2024
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
14 Montag • 15. Juli 2024 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik
Mit Stretching und kurzer Entspannung
Im ersten Teil des Kurses wird nach dem Aufwärmen die Ausdauer verbessert. Der zweite Teil enthält gezielte Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur (Schwerpunkt Wirbelsäule) mit anschließendem Stretching und verschiedenen Entspannungsmethoden.
Bitte mitbringen:
feste Turnschuhe; bequeme Kleidung
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Gebühr84,50 €
- Kursnummer: XF45475
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StartMo. 11.03.2024
19:45 UhrEndeMo. 15.07.2024
21:00 Uhr
Dozent*in:
