Wirbelsäulengymnastik
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmer*innen sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
Bitte mitbringen:
Handtuch; bequeme Kleidung
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 21. März 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Donnerstag • 21. März 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 2
- Donnerstag, 11. April 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Donnerstag • 11. April 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 3
- Donnerstag, 18. April 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Donnerstag • 18. April 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 4
- Donnerstag, 25. April 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Donnerstag • 25. April 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 6
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 7
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 8
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 9
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 10
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 11
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 12
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 13
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 14
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 14:15 – 15:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
14 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 14:15 – 15:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Wirbelsäulengymnastik
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmer*innen sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
Bitte mitbringen:
Handtuch; bequeme Kleidung
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Gebühr72,50 €
- Kursnummer: XF45356
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StartDo. 21.03.2024
14:15 UhrEndeDo. 25.07.2024
15:15 Uhr
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 200 / 2. Stock
