Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik
Sie leiden unter Rückenschmerzen? Sie wollen Ihren Rücken stärken und stabilisieren? Dann ist dieser Online-Kurs für Sie genau das Richtige!
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Rücken gesund und fit zu halten.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse der Wirbelsäule abgestimmt und werden in einem langsamen und kontrollierten Tempo durchgeführt. Dadurch werden die Muskeln rund um die Wirbelsäule gekräftigt und stabilisiert. Dies kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern.
In diesem Kurs können Sie:
die Grundlagen der Wirbelsäulengymnastik kennenlernen
Ihre Körpermitte stärken
Ihre Wirbelsäule stabilisieren
Ihre Beweglichkeit verbessern
Stress abbauen
In ihrem Kurs werden Ihnen Wissen und die Techniken vermittelt, die Sie benötigen, um Ihren Rücken gesund und fit zu halten.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte oder Decke
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs.online
1 Dienstag • 14. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs.online -
- 2
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs.online
2 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs.online -
- 3
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs.online
3 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs.online -
- 4
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs.online
4 Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs.online -
- 5
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs.online
5 Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs.online
Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik
Sie leiden unter Rückenschmerzen? Sie wollen Ihren Rücken stärken und stabilisieren? Dann ist dieser Online-Kurs für Sie genau das Richtige!
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Rücken gesund und fit zu halten.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse der Wirbelsäule abgestimmt und werden in einem langsamen und kontrollierten Tempo durchgeführt. Dadurch werden die Muskeln rund um die Wirbelsäule gekräftigt und stabilisiert. Dies kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern.
In diesem Kurs können Sie:
die Grundlagen der Wirbelsäulengymnastik kennenlernen
Ihre Körpermitte stärken
Ihre Wirbelsäule stabilisieren
Ihre Beweglichkeit verbessern
Stress abbauen
In ihrem Kurs werden Ihnen Wissen und die Techniken vermittelt, die Sie benötigen, um Ihren Rücken gesund und fit zu halten.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte oder Decke
-
Gebühr26,50 €
- Kursnummer: XF45330WA
-
StartDi. 14.05.2024
18:00 UhrEndeDi. 25.06.2024
19:00 Uhr
86153 Augsburg
