Ganzkörpertraining nach Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das sog. "Powerhouse" aktiviert. Zudem kann durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert und die Haltung verbessert werden. Durch Pilatestraining lassen sich die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl steigern. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung: Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 12. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
1 Dienstag • 12. März 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 2
- Dienstag, 19. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
2 Dienstag • 19. März 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 3
- Dienstag, 09. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
3 Dienstag • 09. April 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 4
- Dienstag, 16. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
4 Dienstag • 16. April 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 5
- Dienstag, 23. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
5 Dienstag • 23. April 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 - 5 vergangene Termine
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- 6
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
6 Dienstag • 14. Mai 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 7
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
7 Dienstag • 04. Juni 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 8
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
8 Dienstag • 11. Juni 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 9
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
9 Dienstag • 18. Juni 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 10
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
10 Dienstag • 25. Juni 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 11
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
11 Dienstag • 02. Juli 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 12
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
12 Dienstag • 09. Juli 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 13
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
13 Dienstag • 16. Juli 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Post SV Augsburg e.V., Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
Ganzkörpertraining nach Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das sog. "Powerhouse" aktiviert. Zudem kann durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert und die Haltung verbessert werden. Durch Pilatestraining lassen sich die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl steigern. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung: Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen
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Gebühr78,50 €
- Kursnummer: XF45601
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StartDi. 12.03.2024
19:15 UhrEndeDi. 16.07.2024
20:15 Uhr
