Fit und beweglich in der 2. Lebenshälfte

Anti-Osteoporose-Gymnastik

Stabilisierende Übungen für Wirbelsäule und Gelenke; Anregung des Knochenstoffwechsels durch gezielte Muskelarbeit; spielerische Elemente und Koordinationsübungen als Sturzprophylaxe; Abbau von Fehlspannungen in den Muskeln durch sanftes Dehnen. Die abschließende Entspannungsphase verleiht körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Handtuch oder Decke; Nackenrolle; Turnschuhe; bequeme Kleidung

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 13. März 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Mittwoch • 13. März 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Mittwoch, 20. März 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Mittwoch • 20. März 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Mittwoch, 10. April 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Mittwoch • 10. April 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Mittwoch, 17. April 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Mittwoch • 17. April 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Mittwoch, 24. April 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Mittwoch • 24. April 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 vergangene Termine
- 6
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 7
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 8
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 9
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 10
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 11
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 12
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 13
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a