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Hatha Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung können wir ganzheitliche Regeneration erleben. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen können wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt steigern. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren. Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.

Bitte mitbringen:

Kissen; Handtuch oder Decke; Turnschuhe; bequeme Kleidung, Matte

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a

Hatha Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung können wir ganzheitliche Regeneration erleben. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen können wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt steigern. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren. Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.

Bitte mitbringen:

Kissen; Handtuch oder Decke; Turnschuhe; bequeme Kleidung, Matte

03.05.24 08:57:54