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Dogan, Melis

Online-Kurs: Hatha-Yoga für Anfänger
Mo. 14.03.2022 17:30
Augsburg

Die jahrtausend alte Tradition des Hatha-Yoga hat bis heute noch seine Wirkung sowohl auf die körperliche, als auch auf die geistige Gesundheit. Durch die regelmäßige Yoga-Praxis können nicht nur Entspannung und Achtsamkeit gesteigert werden, sondern auch die körperliche Vitalität und Fitness. Diese Yoga-Stunde enthält den Sonnengruß, sowie die zwölf Grundstellungen, die den ganzen Körper dehnen, entspannen und stärken, dies wirkt sich unmittelbar auf das ganzheitliche Wohlbefinden aus.

Kursnummer UF44630W
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Melis Dogan
Online-Kurs: "Wake up sunshine" Yoga
Fr. 18.03.2022 06:00
Augsburg

Die morgendliche "Wake up sunshine" Yogastunde ist ideal für diejenigen, die untertags keine Zeit finden, ihre Yoga-Praxis auszuüben. Eine Mischung aus entspannten Dehnübungen und stärkenden Positionen gibt Energie und kann helfen, den Tag gelassener und bewusster anzugehen. Die Übungen am frühen Morgen können zudem helfen, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, das Immunsystem zu stärken und die Schlafqualität zu verbessern.

Kursnummer UF44632W
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Melis Dogan
Online-Kurs: Meditation im Mai - Frühjahrsputz für den Geist
So. 08.05.2022 20:00
Augsburg

Wie der Frühjahrsputz ist die Meditation im Mai eine Möglichkeit, Stress, Hektik und Sorgen aus dem Kopf zu "kehren". Die Vorteile von Meditation sind wohl bekannt; von Achtsamkeit und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit bis hin zu mehr Gelassenheit und Reduzierung von Angst oder anderen negativen Emotionen, kann Meditation helfen, die kleinen Hürden des Alltags zu meistern.

Kursnummer UF43524W
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Melis Dogan
Online-Kurs: "Wake up sunshine" Yoga
Fr. 27.05.2022 06:00
Augsburg

Die morgendliche "Wake up sunshine" Yogastunde ist ideal für diejenigen, die untertags keine Zeit finden, ihre Yoga-Praxis auszuüben. Eine Mischung aus entspannten Dehnübungen und stärkenden Positionen gibt Energie und kann helfen, den Tag gelassener und bewusster anzugehen. Die Übungen am frühen Morgen können zudem helfen, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, das Immunsystem zu stärken und die Schlafqualität zu verbessern.

Kursnummer UF44633W
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Melis Dogan