Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 18. März 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Mittwoch • 18. März 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Mittwoch, 25. März 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Mittwoch • 25. März 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Mittwoch, 15. April 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Mittwoch • 15. April 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Mittwoch, 22. April 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Mittwoch • 22. April 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Mittwoch, 29. April 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Mittwoch • 29. April 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 6
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 7
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 8
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a