Wirbelsäulengymnastik
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 17. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Dienstag • 17. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 2
- Dienstag, 24. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Dienstag • 24. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 3
- Dienstag, 14. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Dienstag • 14. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 4
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Dienstag • 21. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 5
- Dienstag, 28. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Dienstag • 28. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 6
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 7
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Dienstag • 12. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 8
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Dienstag • 19. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 9
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Dienstag • 09. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 10
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Dienstag • 16. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 11
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Dienstag • 23. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 12
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Dienstag • 30. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 13
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Dienstag • 07. Juli 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 14
- Dienstag, 14. Juli 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
14 Dienstag • 14. Juli 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 15
- Dienstag, 21. Juli 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
15 Dienstag • 21. Juli 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Wirbelsäulengymnastik
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung
-
Gebühr78,50 €
- Kursnummer: ZF45330
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StartDi. 17.03.2026
09:00 UhrEndeDi. 21.07.2026
10:00 Uhr -
vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 201 / 2. Stock
