Online-Kurs: Pilates
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Hubert Pilates) Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie, und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn-/ und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Matte, großes Handtuch; OPTIONAL für mehr Abwechslung: IO-Ball, 2 Tennisbälle, Faszienrolle
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. März 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
1 Montag • 16. März 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 2
- Montag, 23. März 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
2 Montag • 23. März 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 3
- Montag, 13. April 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
3 Montag • 13. April 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 4
- Montag, 20. April 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
4 Montag • 20. April 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 5
- Montag, 27. April 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
5 Montag • 27. April 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 6
- Montag, 04. Mai 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
6 Montag • 04. Mai 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 7
- Montag, 11. Mai 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
7 Montag • 11. Mai 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 8
- Montag, 18. Mai 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
8 Montag • 18. Mai 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online
Online-Kurs: Pilates
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Hubert Pilates) Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie, und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn-/ und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Matte, großes Handtuch; OPTIONAL für mehr Abwechslung: IO-Ball, 2 Tennisbälle, Faszienrolle
-
Gebühr36,00 €
- Kursnummer: ZF45690W
-
StartMo. 16.03.2026
18:30 UhrEndeMo. 18.05.2026
19:15 Uhr -
vhs.online
86153 Augsburg
