Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining
Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Die effektiven Pilates Mattenübungen kräftigen Deine Muskulatur und halten sie gleichzeitig geschmeidig. Gelenke und Wirbelsäule gewinnen an Beweglichkeit stärken dich für Beruf und Alltag. Neben der korrekten Ausführung der Übungen liegt der Fokus in der Stunde auf der Atmung und ein fließender Ablauf der Stunde. Neben den Pilatesübungen fließen auch Elemente des Faszientraining und Barretraining ein. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; eigene Matte; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
1 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 2
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
2 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 3
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
3 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 4
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
4 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 5
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
5 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 6
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
6 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 7
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
7 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 8
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
8 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 9
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
9 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 10
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
10 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 11
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
11 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang -
- 12
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
12 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining
Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Die effektiven Pilates Mattenübungen kräftigen Deine Muskulatur und halten sie gleichzeitig geschmeidig. Gelenke und Wirbelsäule gewinnen an Beweglichkeit stärken dich für Beruf und Alltag. Neben der korrekten Ausführung der Übungen liegt der Fokus in der Stunde auf der Atmung und ein fließender Ablauf der Stunde. Neben den Pilatesübungen fließen auch Elemente des Faszientraining und Barretraining ein. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; eigene Matte; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch
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Gebühr61,50 €
- Kursnummer: ZF45672
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StartMi. 18.03.2026
19:45 UhrEndeMi. 01.07.2026
20:45 Uhr
