Funktionelles Rückentraining
Wirbelsäulengymnastik
Rücken-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur als Grundgerüst einer guten Körperhaltung. Sie lernen gezielte Übungsformen für diese Muskelgruppen als Fundament einer stabilen Wirbelsäule und einer aufrechten Körperhaltung kennen. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Musik und Einsatz des eigenen Körpergewichts oder von Kleingeräten nach den neuesten Trends. Zum Einsatz kommen unter anderem Jacaranda-Ball, Brasils, Redondo-Ball mini, Redondo-Ball plus, Hanteln, Faszien-Rollen, Stabilisationstrainer, Tube usw.
Bitte mitbringen:
Handtuch; Matte; bequeme Kleidung
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 19. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
1 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 2
- Donnerstag, 26. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
2 Donnerstag • 26. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 3
- Donnerstag, 16. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
3 Donnerstag • 16. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 4
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
4 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 5
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
5 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 6
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
6 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 7
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
7 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 8
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
8 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 9
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
9 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 10
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
10 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 11
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
11 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 12
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
12 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
Funktionelles Rückentraining
Wirbelsäulengymnastik
Rücken-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur als Grundgerüst einer guten Körperhaltung. Sie lernen gezielte Übungsformen für diese Muskelgruppen als Fundament einer stabilen Wirbelsäule und einer aufrechten Körperhaltung kennen. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Musik und Einsatz des eigenen Körpergewichts oder von Kleingeräten nach den neuesten Trends. Zum Einsatz kommen unter anderem Jacaranda-Ball, Brasils, Redondo-Ball mini, Redondo-Ball plus, Hanteln, Faszien-Rollen, Stabilisationstrainer, Tube usw.
Bitte mitbringen:
Handtuch; Matte; bequeme Kleidung
-
Gebühr61,50 €
- Kursnummer: ZF45481
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StartDo. 19.03.2026
19:00 UhrEndeDo. 09.07.2026
20:00 Uhr
