Fit und beweglich in der 2. Lebenshälfte
Anti-Osteoporose-Gymnastik
Stabilisierende Übungen für Wirbelsäule und Gelenke; Anregung des Knochenstoffwechsels durch gezielte Muskelarbeit; spielerische Elemente und Koordinationsübungen als Sturzprophylaxe; Abbau von Fehlspannungen in den Muskeln durch sanftes Dehnen. Die abschließende Entspannungsphase verleiht körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Bitte mitbringen:
Handtuch oder Decke; Nackenrolle; Turnschuhe; bequeme Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 18. März 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Mittwoch • 18. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 2
- Mittwoch, 25. März 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Mittwoch • 25. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 3
- Mittwoch, 15. April 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Mittwoch • 15. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 4
- Mittwoch, 22. April 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Mittwoch • 22. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 5
- Mittwoch, 29. April 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Mittwoch • 29. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 6
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 7
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 8
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 9
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 10
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 11
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 12
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 13
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 14
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
14 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 15
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
15 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Fit und beweglich in der 2. Lebenshälfte
Anti-Osteoporose-Gymnastik
Stabilisierende Übungen für Wirbelsäule und Gelenke; Anregung des Knochenstoffwechsels durch gezielte Muskelarbeit; spielerische Elemente und Koordinationsübungen als Sturzprophylaxe; Abbau von Fehlspannungen in den Muskeln durch sanftes Dehnen. Die abschließende Entspannungsphase verleiht körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Bitte mitbringen:
Handtuch oder Decke; Nackenrolle; Turnschuhe; bequeme Kleidung
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Gebühr78,50 €
- Kursnummer: ZF45750
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StartMi. 18.03.2026
08:45 UhrEndeMi. 22.07.2026
09:45 Uhr -
vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 200 / 2. Stock
