Online-Kurs: Yoga meets Pilates für mehr Beweglichkeit
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination. Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und mehreren Yoga-Stilen – vom klassischen Hatha-Yoga über Faszien- und Functional-Yoga hin zur Durchführung praktischer Übungen für Rücken, Schulter und Nacken. Yoga-Übungen (Asanas) werden mit natürlichen körperlichen Bewegungsabläufen verbunden, die zu einer erhöhten Flexibilität und Koordination beitragen. Bewegungseinschränkungen können so durch kreatives Stärken und Dehnen der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung des gesamten Körpers wieder aktiviert werden und sich wohltuend auf den ganzen Organismus auswirken.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
Matte; rutschfeste Socken; Handtuch; Gurt/Gürtel; Yogablock oder dickes Buch
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
1 Montag • 09. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 2
- Montag, 16. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
2 Montag • 16. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 3
- Montag, 23. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
3 Montag • 23. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 4
- Montag, 13. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
4 Montag • 13. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 5
- Montag, 20. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
5 Montag • 20. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 6
- Montag, 27. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
6 Montag • 27. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 7
- Montag, 04. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
7 Montag • 04. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 8
- Montag, 11. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
8 Montag • 11. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 9
- Montag, 18. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
9 Montag • 18. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 10
- Montag, 08. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
10 Montag • 08. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 11
- Montag, 15. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
11 Montag • 15. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 12
- Montag, 22. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
12 Montag • 22. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 13
- Montag, 29. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
13 Montag • 29. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
Online-Kurs: Yoga meets Pilates für mehr Beweglichkeit
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination. Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und mehreren Yoga-Stilen – vom klassischen Hatha-Yoga über Faszien- und Functional-Yoga hin zur Durchführung praktischer Übungen für Rücken, Schulter und Nacken. Yoga-Übungen (Asanas) werden mit natürlichen körperlichen Bewegungsabläufen verbunden, die zu einer erhöhten Flexibilität und Koordination beitragen. Bewegungseinschränkungen können so durch kreatives Stärken und Dehnen der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung des gesamten Körpers wieder aktiviert werden und sich wohltuend auf den ganzen Organismus auswirken.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
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Bitte mitbringen:
Matte; rutschfeste Socken; Handtuch; Gurt/Gürtel; Yogablock oder dickes Buch
