Wakabayashi, Tsubasa
Ich bin in Japan aufgewachsen, habe dort und in den USA Jura studiert, und bin 2004 nach Deutschland gekommen, um hier zunächst an der Universität und später bei einer internationalen Reederei zu arbeiten. Zunehmend habe ich mich dabei auch mit Fragen der Gesundheit im Betrieb und der Vereinbarkeit von Beruf- und Privatleben auseinandergesetzt. So habe ich dann schließlich Ausbildungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement (IHK), im Multimodalen Stressmanagement und als Systemischer Coach Practitioner absolviert und darüber hinaus auch eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Mittels Methoden des aktiven Stressmanagements und Yoga möchte ich Menschen dabei unterstützen, besser mit Stress im Alltag zurechtzukommen, und sich neue Perspektiven zu eröffnen.
Yoga kann man in jedem Alter beginnen, weil es die verschiedensten Übungen gibt, die je nach Alter und körperlicher Kondition jeweils am besten passen. Durch Yoga können Sie Ihre Mobilität und geistige Fitness steigern. In diesem Kurs praktizieren wir Übungen auf dem Stuhl und beim Stehen, sodass wir Beine und Knie schonen können.
Sie kämpfen oft mit den Anforderungen des Alltags — gerade als Frau — und wollen diesen mit mehr Gelassenheit begegnen? Ziel des Kurses ist es, nachhaltig Ihre Stresskompetenz zu stärken. Durch eine Kombination aus Yoga-Praktiken und Übungen zur Selbstreflektion lernen Sie, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und dadurch Ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu verbessern. Langfristig können Sie so dem Alltag mit mehr Gelassenheit und innerer Zufriedenheit begegnen.
Yoga-Übungen können helfen, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs bewegen, dehnen und kräftigen Sie die gesamte Rückenmuskulatur. Neben den sportlichen Übungen werden wir vor allem auch sanfte Übungen machen, um den Abend ausklingen zu lassen.
Yoga kann man in jedem Alter beginnen, weil es die verschiedensten Übungen gibt, die je nach Alter und körperlicher Kondition jeweils am besten passen. Durch Yoga können Sie Ihre Mobilität und geistige Fitness steigern. In diesem Kurs praktizieren wir Übungen auf dem Stuhl und im Stehen, sodass wir Beine und Knie schonen können.
Diese Stunde vermittelt auf sanfte Art Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken aus dem klassischen Hatha-Yoga und ist auch für Anfängerinnen und Anfänger gut geeignet.
Yoga-Übungen können helfen, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs bewegen, dehnen und kräftigen Sie die gesamte Rückenmuskulatur mit einer Kombination aus dynamischen Yoga-Übungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.
Yoga kann man in jedem Alter beginnen, weil es die verschiedensten Übungen gibt, die je nach Alter und körperlicher Kondition individuell angepasst werden können. Durch Yoga steigern Sie Ihre Mobilität und geistige Fitness. In diesem Workshop praktizieren wir Übungen auf dem Stuhl und im Stehen, die nicht nur Beine und Knie schonen, sondern auch viel Spaß machen!
Yoga kann man in jedem Alter beginnen, weil es die verschiedensten Übungen gibt, die je nach Alter und körperlicher Kondition individuell angepasst werden können. Durch Yoga steigern Sie Ihre Mobilität und geistige Fitness. In diesem Workshop praktizieren wir Übungen auf dem Stuhl und im Stehen, die nicht nur Beine und Knie schonen, sondern auch viel Spaß machen!
Sie kämpfen oft mit den Anforderungen des Alltags — gerade als Frau — und wollen diesen mit mehr Gelassenheit begegnen? Ziel des Kurses ist es, nachhaltig Ihre Stresskompetenz zu stärken. Durch eine Kombination aus Yoga-Praktiken und Übungen zur Selbstreflexion lernen Sie, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und dadurch Ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu verbessern. Langfristig können Sie so dem Alltag mit mehr Gelassenheit und innerer Zufriedenheit begegnen.