Wakabayashi, Tsubasa
Ich bin in Japan aufgewachsen, habe dort und in den USA Jura studiert, und bin 2004 nach Deutschland gekommen, um hier zunächst an der Universität und später bei einer internationalen Reederei zu arbeiten. Zunehmend habe ich mich dabei auch mit Fragen der Gesundheit im Betrieb und der Vereinbarkeit von Beruf- und Privatleben auseinandergesetzt. So habe ich dann schließlich Ausbildungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement (IHK), im Multimodalen Stressmanagement und als Systemischer Coach Practitioner absolviert und darüber hinaus auch eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Mittels Methoden des aktiven Stressmanagements und Yoga möchte ich Menschen dabei unterstützen, besser mit Stress im Alltag zurechtzukommen, und sich neue Perspektiven zu eröffnen.
Yoga-Übungen können helfen, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs bewegen, dehnen und kräftigen Sie die gesamte Rückenmuskulatur. Neben den sportlichen Übungen werden wir vor allem auch sanfte Übungen machen, um den Abend ausklingen zu lassen.
Diese Stunde vermittelt auf sanfte Art Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken aus dem klassischen Hatha-Yoga und ist auch für Anfängerinnen und Anfänger gut geeignet.
Yoga-Übungen können helfen, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs bewegen, dehnen und kräftigen Sie die gesamte Rückenmuskulatur mit einer Kombination aus dynamischen Yoga-Übungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.
Yoga kann man in jedem Alter beginnen, weil es die verschiedensten Übungen gibt, die je nach Alter und körperlicher Kondition jeweils am besten passen. Durch Yoga können Sie Ihre Mobilität und geistige Fitness steigern. In diesem Kurs praktizieren wir Übungen auf dem Stuhl, aber auch im Stehen, sodass wir Beine und Knie schonen können.