Kapela, Martina
"Ein einstündiges Workout nimmt nur 4% Deines Tages in Anspruch!"
Ich weiß, wie getaktet ein Tag sein kann. Ich weiß jedoch auch, was für ein unglaublich tolles Gefühl es ist, sich am Ende eines solchen Tages glücklich und fit, statt müde und erschöpft zu fühlen. Daher freue ich mich auf jedes einzelne Workout mit meinen phantastischen VHS-TeilnehmerInnen. Beim Training in der Gruppe liegt Spaß, Power und Motivation in der Luft - das begeistert mich ganz besonders. Mein Wunsch, die Faszination an Group-Fitness-Kursen mit anderen zu teilen, brachte mich damals zu meinen nebenberuflichen Trainerausbildungen. Mein Ziel? Erlebbar zu machen, was unter Berücksichtigung des Gesundheitsaspektes mit gezieltem Training, guter Musik und Spaß alles erreichbar ist. Ich freue mich, wenn Du mir Dein Vertrauen schenkst und gemeinsam mit mir trainierst. Durch unterschiedliche Übungsvarianten sind meine Workouts für jedes Fitnesslevel konzipiert und die Freude an der Bewegung steht immer im Mittelpunkt.
Mein Motto: "Be the reason someone smiles today!"
Meine Lizenzen: Group-Fitness B-Lizenz, Personal Trainer A-Lizenz, Fitnesstrainer B-Lizenz, Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz, Sporternährung B-Lizenz
WORLD-JUMPING® ist ein effektives und gelenkschonendes Fitnesstraining auf speziell entwickelten Profi-Trampolinen mit Haltegriff. Die Einheiten machen nicht nur Spaß, sie schulen Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sie sind von sanft bis intensiv für jedes Niveau und jedes Alter geeignet (bis 120 kg Körpergewicht). Das Training beinhaltet auch keine komplizierten Choreografien. Über 400 Muskeln sind in Aktion. Die gute Laune kommt beim Jumpen zu motivierender Musik von ganz allein. Und das Beste: 20 Minuten sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen.
Bringen Sie Ihren Körper effektiv in Form! In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs kombinieren wir gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po mit den einzigartigen Trainingskonzepten BODEGA moves® und BODEGA reflow®. Die Ziele Fettverbrennung, Muskelaufbau sowie Straffung und Festigung des gesamten Körpers stehen dabei im Fokus. BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und ihn nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Es kombiniert Elemente aus dem Bodyshaping mit Asanas aus dem Yoga - Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Zum Ende der Stunde erleben Sie bei BODEGA reflow® sanfte Stretchingflows. Sie können die Mobilität fördern, Blockaden lösen und bringen die Energie wieder zum Fließen. Genießen Sie ein ganzheitliches Training, das Ihren Körper stärkt, mobilisiert und entspannt! Durch unterschiedliche Übungsvarianten für jedes Fitnesslevel geeignet.