Häckl, Dr. Barbara
Dr. phil. Häckl, Barbara
Universitätsdozentin, Yogalehrerin, Business-, Sportmental-, Lern- und Gesundheitscoach, Mediatorin
Es gibt viele Wege zum Glücklichsein und ich freue mich, einige davon meinen Kursteilnehmer*innen vermitteln zu dürfen. Neben dem Yoga, das durch die körperliche Bewegung, Atemübungen und Kurzmeditationen den Zugang zu sich selbst und zur Gesundheit öffnet, sind das Methoden aus dem Coaching, dem Schreiben und Malen.
Foto: Marcin Malecha
Der Balance-Yoga-Kurs kann dabei helfen, die körperliche und seelische Balance im Leben wiederzugewinnen oder zu erhalten. Eher einfachere Atem- und Yogatechniken führen bei regelmäßiger Praxis dazu, mehr körperliche Vitalität, Muskelkraft und Dehnbarkeit zu erreichen. Mit den körperlichen Veränderungen gehen mehr Gelassenheit, Energie und Konzentrationsfähigkeit einher. Je nach Wunsch der Teilnehmenden können dabei eher Elemente aus dem ruhigen Yin-Yoga (v. a. zur Dehnung der Faszien) oder dem aktivierenderen Hatha-Yoga einfließen.