Hilbrandt, Bernhard Pilates-Trainer
Ich bin seit vielen Jahren als Übungsleiter "C" im Breitensport als Vereins- und Studio- Trainer aktiv. Als Nordic-Walking Trainer, Ausbilder und Prüfer für das Deutsche Sportabzeichen, stehen die Förderung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Fokus meiner Sportausbildung. An der vhs unterrichte ich als Trainer für Pilates in unterschiedlichen Könnensstufen aus den Bereichen Pilates UNITED, Pilates für den Rücken und Pilates Flow Tonic, um eine Verbesserung der Körperausrichtung und Kräftigung zu erreichen. Einen weiteren Schwerpunkt bilden meine Faszienkurse, in denen die korrekte Anwendung von Faszienrollen und Faszienkugeln vermittelt wird.
Mein Motto lautet: Hauptsache der Sport macht Spaß!
Vorstellung des Pilatestrainings und Anwendung verschiedener Übungen auf der Matte.
Vorstellung des Pilatestrainings und Anwendung verschiedener Übungen auf der Matte.
Vorstellung des Pilatestrainings und Anwendung verschiedener Übungen auf der Matte.
Vorstellung des Pilatestrainings und Anwendung verschiedener Übungen auf der Matte.
Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Niveaustufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Theraband) eingesetzt. Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!
Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Niveaustufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Theraband) eingesetzt. Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!
Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Niveaustufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Theraband) eingesetzt. Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!
Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Niveaustufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Theraband) eingesetzt. Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!