Doser, Manuela M.A. Sportwissenschaftlerin, Rückenschulleiterin
Ich heiße Manuela Doser, bin 1970 in Sonthofen geboren und verheiratet.
In Augsburg habe ich Magister Sportwissenschaft (weitere Fächer: Psychologie und Pädagogik - mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung) studiert und erfolgreich abgeschlossen (M.A.). Zusätzlich habe ich meine Ausbildung zur Rückenschul-und Osteoporosekursleitung DVGS absolviert. Um diese Qualifikation zu erhalten, nehme ich regelmäßig an Weiterbildungen teil.
Seit 2001 leite ich (nebenberuflich) an der VHS Augsburg Kurse in den Bereichen Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik. Neben der zielgerichteten "Arbeit" ist mir auch wichtig, dass die Freude an der "sportlichen" Betätigung nicht zu kurz kommt. Vielleicht haben auch Sie Lust, am Kurs "Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik" (Montag Abend von 19:45 Uhr bis 21.00 Uhr in St. Ursula) teilzunehmen oder am Kurs "Fit und gesund rund um die Wirbelsäule" am Donnerstag Abend (19.00 Uhr bis 20.30 Uhr) in der Ballett- und Tanzakademie in der Morellstraße.
Hauptberuflich bin ich im Pflegebereich tätig (als Lehrkraft an einer Berufsfachschule für Pflege in Augsburg).
In meiner Freizeit spiele ich Cello und singe gerne (auch solistisch).
Das Kurskonzept integriert die Schwerpunkte: Kräftigung verschiedener Muskelgruppen des gesamten Körpers (Schwerpunkt Wirbelsäule) und Ausdauerschulung sowie Dehnungs- und Entspannungsmethoden. Besonderer Wert wird auf die gesundheitsorientierte Ausführung der entsprechenden Übungen sowie auf Freude an Sport und Fitness gelegt.
Im ersten Teil des Kurses wird nach dem Aufwärmen die Ausdauer verbessert. Der zweite Teil enthält gezielte Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur (Schwerpunkt Wirbelsäule) mit anschließendem Stretching und verschiedenen Entspannungsmethoden.