Grujicic, Ivana
Hallo, Ich bin Ivana, eine engagierte Expertin im Sport- und Ernährungsbereich mit einer Leidenschaft dafür, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten. Mit einem Master-Abschluss in Sportwissenschaften und meiner Zertifizierung als Ernährungsberaterin habe ich über ein Jahrzehnt lang meine Fähigkeiten als persönliche und Gruppentrainerin in der Fitness- und Ernährungsbranche verfeinert. Dabei habe ich zahlreichen Menschen geholfen, ihre Gesundheitsziele mit maßgeschneiderten Programmen zu erreichen. Durch mein fundiertes Ernährungswissen habe ich wirkungsvolle Strategien entwickelt, um gesunde Essgewohnheiten zu fördern und Menschen beim Abnehmen zu unterstützen. Mein einfühlsamer Ansatz sorgt dafür, dass meine Teilnehmer*innen sich unterstützt und motiviert fühlen, wenn sie positive Veränderungen in ihrem Leben umsetzen.
Dieser praxisnahe Gewichtsmanagementkurs ist für alle geeignet, die ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren und ihre Gesundheit langfristig verbessern wollen. In acht Workshop-Einheiten lernen Sie die theoretischen und praktischen Grundprinzipien der gesunden Gewichtsreduktion kennen und erarbeiten Ihren individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan: Inhalte: Diät- und Nährstoffkenntnisse, Ist-Situation analysieren, Ziele setzen, eigenen Energiebedarf berechnen, individuellen Essplan erstellen, Bewegungspläne, Gewichtsstrategien. Methode: Diskussionen, Tests, Spiele, Theorie. Der Kurs findet via ZOOM statt, die aktive Beteiligung mit Video/Mikrofon wird ermutigt! Bitte beachten: Nur für Menschen mit gesundem Stoffwechsel. Bei Unsicherheit empfehlen wir vor Kursteilnahme die Rücksprache mit Ihrer Ärztin/ Ihrem Arzt. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/download-service