Gluhak Jasarevic, Vesna
Als ich mit Yoga angefangen habe, war es für mich zunächst eine rein sportliche Aktivität. Nachdem ich Yoga als Sport verinnerlicht hatte, begann ich, mich ganzheitlich für Yoga zu interessieren und machte eine Ausbildung. Mit Atemübungen, Meditation, vegetarischer Ernährung öffneten sich für mich neue Welten der Spiritualität. Freundlichkeit, Bescheidenheit und eine positive Einstellung sind für mich die wichtigsten Eigenschaften im Umgang mit Mitmenschen. Dies lernt man unter anderem auch mit Yoga. Ich bin ein lebenslustiger Mensch voller Energie. Unter anderem liebe ich verschiedene Arten von Musik, Tanzen und Singen. Mein erlerntes Yoga-Wissen gebe ich mit Leidenschaft weiter an die Teilnehmer*innen der Yogastunden.
Jede/r kann Yoga: Ob sportlich oder sanft durch verschiedene Übungsvariationen ist für jede/n etwas dabei (Anfänger*innen/Fortgeschrittene). Durch den speziellen Stundenablauf von Hatha Yoga wird eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele geschaffen, die in unserem turbulenten Alltag oft aus dem Gleichgewicht gerät. Es erwarten Sie spezielle Atemübungen (Pranayamas), Körperübungen (Asanas) und eine Schlussentspannung (Shavasana). Die Übungen sind, ähnlich wie in Pilates, mit dem Atem verbunden. Ziel ist es nicht, stark und flexibel zu sein, um Hatha Yoga praktizieren zu können, sondern stark und flexibel zu werden! Lassen Sie sich auf Yoga ein und genießen Sie den traditionellen Stundenablauf, den die Dozentin in Indien (Rishikesh) gelernt hat.
Jede/r kann Yoga: Ob sportlich oder sanft durch verschiedene Übungsvariationen ist für jede/n etwas dabei (Anfänger*innen/Fortgeschrittene). Durch den speziellen Stundenablauf von Hatha Yoga wird eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele geschaffen, die in unserem turbulenten Alltag oft aus dem Gleichgewicht gerät. Es erwarten Sie spezielle Atemübungen (Pranayamas), Körperübungen (Asanas) und eine Schlussentspannung (Shavasana). Die Übungen sind, ähnlich wie in Pilates, mit dem Atem verbunden. Ziel ist es nicht, stark und flexibel zu sein, um Hatha Yoga praktizieren zu können, sondern stark und flexibel zu werden! Lassen Sie sich auf Yoga ein und genießen Sie den traditionellen Stundenablauf, den die Dozentin in Indien (Rishikesh) gelernt hat.