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Schamberger, Sieglinde

Mein Name ist Sieglinde, ich bin zertifizierte und ausgebildete Hatha-Yoga Lehrerin. Mein Studium habe ich in 560 Stunden bei der ILS in Hamburg absolviert. Derzeit absolviere ich eine Entspannungstrainer Ausbildung.

Yoga bedeutet für mich nicht nur den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen sondern auch den äußeren Körper mit dem inneren zu verbinden und zu harmonisieren.

„Yoga ist das zur Ruhe Bringung, der Bewegung im Geiste“ von Patañjali

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Gesundheitswoche: Yoga Basic - Asanas, Pranayama und Meditation
Di. 18.02.2025 14:00
Augsburg

Yoga Basic verstehen wir am besten, wenn wir es praktisch üben! Diese Stunde ist geprägt von klassischen Yoga-Haltungen (Asanas), die wir in Achtsamkeit praktizieren werden, um unseren Körper besser zu spüren. Der Atem (Pranayama), der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellt, kann uns dabei helfen zu entspannen. Abgerundet wird unsere Yogastunde durch eine Meditation. Sorgen oder Stress werden wir ziehen lassen, um Ruhe und Klarheit zu finden. Den Fokus legen wir ganz auf das Hier und Jetzt.

Kursnummer XH99573
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sieglinde Schamberger
Gesundheitswoche: Hatha Flow
Di. 18.02.2025 19:45
Augsburg

"Ha" bedeutet Sonne und "Tha" Mond. Im Fokus von Hatha Yoga stehen die rechte (Sonnenseite) und linke (Mondseite) Körperhälfte. Hatha Yoga stellt eine Balance zwischen beiden Körperseiten her. Hatha Flow ist eine Kombination aus den statischen Elementen des klassischen Hatha und fließenden Haltungen in Verbindung mit der Atmung. Dabei entsteht eine Verknüpfung zwischen dynamisch fordernden und sanften meditativen Bewegungsabläufen. Möchten Sie sich sportlich betätigen, in der Schnelllebigkeit des Alltags Ruhe finden und sich selbst etwas Gutes tun? Dann sind Sie in dieser Yogastunde genau richtig. Sie ist für alle Level geeignet und wird individuell angepasst.

Kursnummer XH99582
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sieglinde Schamberger
Gesundheitswoche: Yoga - Achtsamkeit in Bewegung
Fr. 21.02.2025 18:30
Augsburg

Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen, insbesondere des klassischen Hatha-Yoga, können Körperbeherrschung und Konzentration erweitern und zu tiefer Entspannung führen. Das Wohlbefinden wird gefördert. Um pünktliches Erscheinen wird gebeten.

Kursnummer XH99604
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sieglinde Schamberger
Gesundheitswoche: Yoga für mehr Ausgeglichenheit
Fr. 21.02.2025 20:15
Augsburg

Den Alltag hinter sich lassen und entspannt in das Wochenende starten. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. Wir stärken unseren Körper mit einfachen und klassischen Asanas, Yogahaltungen, werden Ruhe und Stille in Zwischenentspannungen und kleinen Meditationen finden und können somit auch unser Herz-Kreislauf-System stärken.

Kursnummer XH99605
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sieglinde Schamberger
Hatha Flow
Di. 11.03.2025 19:45
Augsburg

"Ha" bedeutet Sonne und "Tha" Mond. Im Fokus von Hatha Yoga stehen die rechte (Sonnenseite) und linke (Mondseite) Körperhälfte. Hatha Yoga stellt eine Balance zwischen beiden Körperseiten her. Hatha Flow ist eine Kombination aus den statischen Elementen des klassischen Hatha und fließenden Haltungen in Verbindung mit der Atmung. Dabei entsteht eine Verknüpfung zwischen dynamisch fordernden und sanften meditativen Bewegungsabläufen. Möchten Sie sich sportlich betätigen, in der Schnelllebigkeit des Alltags Ruhe finden und sich selbst etwas Gutes tun? Dann sind Sie in dieser Yogastunde genau richtig. Sie ist für alle Level geeignet und wird individuell angepasst.

Kursnummer YF44653
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Gebühr: 111,50
Dozent*in: Sieglinde Schamberger
Yoga Achtsamkeit in Bewegung
Fr. 14.03.2025 18:30
Augsburg
Achtsamkeit in Bewegung

Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen, insbesondere des klassischen Hatha-Yoga, können Körperbeherrschung und Konzentration erweitern und zu tiefer Entspannung führen. Das Wohlbefinden wird gefördert. Um pünktliches Erscheinen wird gebeten.

Kursnummer YF44748
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Gebühr: 98,50
Dozent*in: Sieglinde Schamberger
Yoga für mehr Ausgeglichenheit
Fr. 14.03.2025 20:15
Augsburg

Den Alltag hinter sich lassen und entspannt in das Wochenende starten. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. Wir stärken unseren Körper mit einfachen und klassischen Asanas, Yogahaltungen, werden Ruhe und Stille in Zwischenentspannungen und kleinen Meditationen finden und können somit auch unser Herz-Kreislauf-System stärken.

Kursnummer YF44740
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Gebühr: 83,50
Dozent*in: Sieglinde Schamberger
Surya Namaskar "Der Sonnengruß" - Workshop
Sa. 05.04.2025 09:00
Augsburg

Ein wunderbarer Weg, um den Körper aufzuwärmen, den Atem in einen wohltuenden Rhythmus zu bringen und Meditation in Bewegung zu erleben! Surya Namaskar, wie der Name des Sonnengrußes im Sanskrit lautet, ist eine Abfolge von Yogahaltungen (Asanas), die jede Bewegung mit der Atmung verbindet. Sie bringen Körper und Geist in Einklang und bewegen sich fließend durch Vorbeugen, Rückbeugen, Standhaltungen und Umkehrhaltungen. An diesem Samstag werden wir die richtige Ausführung des ganzen Sonnengruß erlernen. Sie erfahren auch, welche Wirkungen er auf den ganzen Körper hat.

Kursnummer YF44602
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Sieglinde Schamberger
Chandra Namaskar "der Mondgruß"
Di. 01.07.2025 14:00
Augsburg

Trotz seiner aktiven Elemente wird dem Mondgruß eine beruhigende und kühlende Wirkung auf unseren Körper zugeschrieben. Das Pedant zum Sonnengruß vereint so Passivität und Bewegung, das Bedürfnis nach Einkehr und Rückzug. Erleben Sie, was es bedeutet, sich zu bewegen, ohne sich zu verausgaben. Der Mondgruß beinhaltet eine sanfte Abfolge von Asanas, die Ihre innere Balance stärken, Ihre Tiefenentspannung fördern und Ihre Rückenmuskulatur stärken können. Die Stunde wird durch eine Meditation und eine Atemtechnik abgerundet.

Kursnummer YF44604
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Gebühr: 25,50
Dozent*in: Sieglinde Schamberger
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