Bernhard, Birgit Pilates-Kursleiterin
Mein Name ist Birgit Bernhard und mein Gesundheitsangebot (auch für Kinder und Jugendliche) erstreckt sich von "Entspannungs- und Konzentrationskursen", wie Autogenes Training, Meditation und Fantasiereisen über Motivations- und Mentaltraining bis hin zu Pilates - das ganzheitliche, effektive Körpertraining.
Meine Kenntnisse basieren auf soliden Ausbildungen und langjähriger praktischer Erfahrung.
In Zusammenarbeit mit Ärzt*innen (siehe www.kinderarzt-augsburg.de/hilfen-in-augsburg/familienangebote/diverse/), der Volkshochschule Augsburg und dem TSV-Steppach darf ich meiner Berufung nachgehen und Menschen auf ihrem Weg begleiten.
Wie ich in den letzten Jahren/ Kursen immer wieder feststellen durfte, hat sich bei den Kursteilnehmer*innen nach kurzer Zeit bzw. wenigen Kurstagen, in den für Sie relevanten "Lebensproblemen", eine beachtliche Besserung eingestellt. Das Leben bestens zu meistern und der Autor seines eigenen Drehbuchs zu sein, ist eine meiner Aufgaben die ich versuche zu verwirklichen und zu vermitteln. Ich würde mich freuen, Sie in einen meiner Kurse willkommen heißen zu dürfen!
Das ganzheitliche, effektive Körpertraining u. a. für Beckenboden und Wirbelsäule. Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das unabhängig von Alter und Fitnesslevel zu mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur verhilft. Die einfachen, kontrollierten Bewegungen verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen straffen den gesamten Körper und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse nötig.