Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Der Naturpark Westliche Wälder lädt zu wunderbaren Wanderungen ein. Die wachstumsreiche Zeit im Frühling lässt immer wieder Neues entdecken u. Wissen zum Wald erweitern. Die unterschiedlichen Wanderungen mit leichten Steigungen auf Waldwegen erfordern eine gute Gehfähigkeit auf naturbelassenen Waldböden von 2, 5 Stunden. Treffpunkt: Siehe gesonderter Wanderbrief Sie bekommen ein ausführliches Wanderprogramm zugeschickt. Wetterbedingte und situationsbedingte Änderungen vorbehalten. Kurspreis ohne Bewirtungskosten Termine; Sa., 18.04., 23.05., 27.06., 25.07.u. 29.08.2026