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Online-Kurs: Ganzkörpertraining nach Pilates

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Der Kurs ist bereits voll.

Montag, 10. Januar 2022 um 18:45 Uhr

Kursnummer TH45610W
Dozentin Claudia Bas
erster Termin Montag, 10.01.2022 18:45–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 21.02.2022 18:45–19:30 Uhr
Plätze min. 10
Gebühr 27,00 EUR
Ort

vhs.online
86153 Augsburg

Kursort

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Die von J. Pilates entwickelte Trainingsmethode begeistert schon lange Manager*innen, Tänzer*innen und Spitzensportler*innen. Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte - unser Zentrum - wird gekräftigt. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf den einzelnen Teilnehmer*innen unter Berücksichtigung seiner körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen ist das Pilates-Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM  https://www.vhs-augsburg.de/download-service

mitzubringende Materialien

  • Matte
  • Handtuch
  • Getränk

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 10.01.2022 18:45–19:30 Uhr
2. Mo., 17.01.2022 18:45–19:30 Uhr
3. Mo., 24.01.2022 18:45–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mo., 31.01.2022 18:45–19:30 Uhr
5. Mo., 07.02.2022 18:45–19:30 Uhr
6. Mo., 14.02.2022 18:45–19:30 Uhr
7. Mo., 21.02.2022 18:45–19:30 Uhr

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