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Online-Kurs: Total Body Workout @Home - feel the Mix!
Dienstag, 16. März 2021 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | TF46460W |
| Dozentin |
Martina Kapela
|
| erster Termin | Dienstag, 16.03.2021 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 27.04.2021 19:15–20:15 Uhr |
| Plätze | min. 10 |
| Gebühr | 25,00 EUR |
| Ort |
|
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Holen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmern bequem von Zuhause aus. Durch das gemeinsame Workout werden Sie sich trotz @Home-Training nicht alleine fühlen. Neben einem effektiven Ganzköperworkout soll der Spaß und die Abwechslung an erster Stelle stehen. An den unterschiedlich gestalteten Trainingstagen stehen die Ziele Fettverbrennung, Muskelaufbau sowie Straffung und Festigung des gesamten Körpers im Fokus. Da nach dem Training vor dem Training ist, darf natürlich das Cooldown & Streching am Ende der Stunde nicht fehlen, um wieder fit für das nächste gemeinsame Workout bei der VHS zu sein.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt.
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/download-service
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
mitzubringende Materialien
Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk, Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workoutequipment (wird nicht jede Stunde benötigt)
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 16.03.2021 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Di., 23.03.2021 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Di., 13.04.2021 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Di., 20.04.2021 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Di., 27.04.2021 | 19:15–20:15 Uhr |