Online-Kurs: Entspannt und Achtsam in die Winterzeit (Teil 2)

Dieser Kurs besteht aus drei Abenden, Sie können hier verschiedene Entspannungsübungen (Body-Scan, Elemente des Autogenen Trainings, Elemente der Progressiven Muskelentspannung) kennenlernen und für sich nutzbar machen. Ihre Körperwahrnehmung wird bewusster, kreisende Gedanken können zur Ruhe kommen und Ihre Seele bekommt Raum zur Entfaltung. Durch die Entspannungstechniken können Sie eine tiefe Verbindung zu Ihrem Körper aufnehmen. Lernen Sie sich selbst kennen und lieben.

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!

Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.

Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; warme Socken; Decke

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs.online
1 Dienstag • 23. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online
- 2
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs.online
2 Dienstag • 30. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online
- 3
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs.online
3 Dienstag • 06. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs.online