Fit und beweglich in der 2. Lebenshälfte Anti-Osteoporosegymnastik

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Mittwoch, 29. September 2021 um 08:45 Uhr

Kursnummer TH45750
Dozentin Sabine Mayerhofer
erster Termin Mittwoch, 29.09.2021 08:45–09:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 09.02.2022 08:45–09:45 Uhr
Plätze min. 8
Gebühr 75,00 EUR
Ort

vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 200 / 2. Stock

Kursort

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Alternativkurse

Stabilisierende Übungen für Wirbelsäule und Gelenke; Anregung des Knochenstoffwechsels durch gezielte Muskelarbeit; spielerische Elemente und Koordinationsübungen als Sturzprophylaxe; Abbau von Fehlspannungen in den Muskeln durch sanftes Dehnen. Die abschließende Entspannungsphase verleiht körperliches und seelisches Wohlbefinden.

mitzubringende Materialien

  • eigene Matte, Handtuch oder Decke
  • Nackenrolle
  • Turnschuhe, bitte nach Möglichkeit bereits in bequemer Kleidung kommen! Begrenzte Umkleidemöglichkeit!

Sabine Mayerhofer Sport- und Gymnastiklehrerin

Mein Name ist Sabine Mayerhofer, von Beruf bin ich staatl. geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin, Rehatrainerin und Übungsleiterin für Herzsport.

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 29.09.2021 08:45–09:45 Uhr
2. Mi., 06.10.2021 08:45–09:45 Uhr
3. Mi., 13.10.2021 08:45–09:45 Uhr
4. Mi., 20.10.2021 08:45–09:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 27.10.2021 08:45–09:45 Uhr
6. Mi., 10.11.2021 08:45–09:45 Uhr
7. Mi., 24.11.2021 08:45–09:45 Uhr
8. Mi., 01.12.2021 08:45–09:45 Uhr
9. Mi., 08.12.2021 08:45–09:45 Uhr
10. Mi., 15.12.2021 08:45–09:45 Uhr
11. Mi., 12.01.2022 08:45–09:45 Uhr
12. Mi., 19.01.2022 08:45–09:45 Uhr
13. Mi., 26.01.2022 08:45–09:45 Uhr
14. Mi., 02.02.2022 08:45–09:45 Uhr
15. Mi., 09.02.2022 08:45–09:45 Uhr

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