Wirbelsäulengymnastik

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Montag, 27. September 2021 um 17:15 Uhr

Kursnummer TH45312
Dozentin Sabine Mayerhofer
erster Termin Montag, 27.09.2021 17:15–18:00 Uhr
letzter Termin Montag, 07.02.2022 17:15–18:00 Uhr
Plätze min. 8
Gebühr 57,00 EUR
Ort

vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 201 / 2. Stock

Kursort

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Alternativkurse

Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmer*innen sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung. Wir bitten Sie, warme Kleidung und eine Decke dabei zu haben, da aufgrund der Hygienevorschriften regelmäßige Lüftungspausen durchgeführt werden.

mitzubringende Materialien

  • eigene Matte, Handtuch oder Decke
  • Turnschuhe, bitte nach Möglichkeit bereits in bequemer Kleidung kommen! Begrenzte Umkleidemöglichkeit!

Sabine Mayerhofer Sport- und Gymnastiklehrerin

Mein Name ist Sabine Mayerhofer, von Beruf bin ich staatl. geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin, Rehatrainerin und Übungsleiterin für Herzsport.

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 27.09.2021 17:15–18:00 Uhr
2. Mo., 04.10.2021 17:15–18:00 Uhr
3. Mo., 11.10.2021 17:15–18:00 Uhr
4. Mo., 18.10.2021 17:15–18:00 Uhr
5. Mo., 25.10.2021 17:15–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mo., 15.11.2021 17:15–18:00 Uhr
7. Mo., 22.11.2021 17:15–18:00 Uhr
8. Mo., 29.11.2021 17:15–18:00 Uhr
9. Mo., 06.12.2021 17:15–18:00 Uhr
10. Mo., 13.12.2021 17:15–18:00 Uhr
11. Mo., 10.01.2022 17:15–18:00 Uhr
12. Mo., 17.01.2022 17:15–18:00 Uhr
13. Mo., 24.01.2022 17:15–18:00 Uhr
14. Mo., 31.01.2022 17:15–18:00 Uhr
15. Mo., 07.02.2022 17:15–18:00 Uhr

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