Workshop - Yoga & Ayurveda

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ab 20. November 2021 um 09:30 Uhr (2x)

Kursnummer TH44605
Dozentin Iliana Rush
erster Termin Samstag, 20.11.2021 09:30–16:00 Uhr
letzter Termin Sonntag, 21.11.2021 09:30–13:00 Uhr
Plätze min. 8
Gebühr 51,00 EUR
Ort

vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 200 / 2. Stock

Kursort

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Ayurveda, das älteste überlieferte Gesundheitssystem, und Yoga bieten Methoden, um unsere Gesundheit zu unterstützen. Unser Verhalten, unsere Gefühle und sogar unsere Erscheinung sind Ausdruck der Natur. Diese Tendenzen werden in der Lehre der drei Doshas (Konstitutionstypen) systematisch kategorisiert. Wir verstehen dann besser, was unserer Individualität entspricht und wie wir diese Tendenzen ausgleichen können. Nach einer Einführung in Ayurveda bestimmen wir unsere vorherrschende Dosha sowie eventuell entstandene Ungleichgewichte. Wir lernen, unsere Yogapraxis an unsere Bedürfnisse anzupassen und vorteilhaft zu nutzen. Kleine Veränderungen im Alltag können unsere Balance, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden steigern.
Die ayurvedische Tagesroutine wird besprochen. Praxisteil mit an die Doshas angepassten Yogastunden, bestehend aus Übungsreihen und Entspannung.
Wir bitten Sie, warme Kleidung und eine Decke dabei zu haben, da aufgrund der Hygienevorschriften regelmäßige Lüftungspausen durchgeführt werden.

mitzubringende Materialien

  • warme Socken
  • Decke
  • eigene Yogamatte
  • Kissen/Blöcke
  • Getränk

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 20.11.2021 09:30–16:00 Uhr
2. So., 21.11.2021 09:30–13:00 Uhr

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vhs Augsburg

Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg

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