Prima GleichGewicht Abnehmen mit Langzeiteffekt

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ab 24. Juni 2019 um 18:30 Uhr (7x)

Kursnummer RF70210
Dozentin Friederike Carlsson
erster Termin Montag, 24.06.2019 18:30–21:30 Uhr
letzter Termin Montag, 15.07.2019 18:30–21:30 Uhr
Plätze min. 10
Gebühr 125,00 EUR
Ort

vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 207/II

vhs - Raum 130a/I Küche, Willy-Brandt-Platz 3
Willy-Brandt-Platz 3
86153 Augsburg
Raum 130a/I Küche

vhs - Raum 131/I, Willy-Brandt-Platz 3
Willy-Brandt-Platz 3
86153 Augsburg
Raum 131/I

Kursort

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In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren und Ihr Körpergewicht auf gesunde Weise reduzieren und dann dauerhaft halten können. Reine Rohkostphasen (jeweils 4 Tage) im Wechsel mit vollwertiger, alltagstauglicher Ernährung (jeweils 3 Tage) können das Abnehmen fördern und das Wohlbefinden steigern. Die individuelle Verträglichkeit steht hierbei im Vordergrund. Leckere Kostproben und gemeinsames Zubereiten der Speisen helfen Ihnen bei der Umsetzung. Anregung zu sportlicher Aktivität und Entspannung ergänzen das ganzheitliche Programm. Ziel ist es, sich bewusst und mit Genuss satt zu essen und durch Veränderungen im Ernährungsverhalten selbstbestimmt und nachhaltig abzunehmen. Finden Sie auf den Ebenen Ernährung, Bewegung und Verhalten Ihr neues Gleichgewicht.
Dieser Kurs eignet sich besonders für Teilnehmende, die gerne frische und ballaststoffreiche Lebensmittel essen oder an den Kursen "Besser Essen lernen" teilgenommen haben. Aber auch Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen.
Tipp: Informieren Sie sich vorab im Vortrag "So gelingt Ihre Gewichtsabnahme" (RF70200 am Montag 03.06.)

mitzubringende Materialien

  • Geschirrtuch
  • Schürze
  • Schreibzeug
  • Behälter und evtl. Getränke Das Materialgeld ist bereits einkalkuliert.

Friederike Carlsson Hauptdozentin

Ich bin als Gesundheitstrainerin für Ernährung und Fasten seit mehreren Jahren als Dozentin im Bereich Lebensart und Gesunde Ernährung für die VHS Augsburg...

Kurstermine

# Datum Ort
1. Mo., 24.06.2019 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2. Mi., 26.06.2019 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3. Mo., 01.07.2019 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4. Mi., 03.07.2019 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5. Mo., 08.07.2019 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 130a/I Küche, Willy-Brandt-Platz 3
6. Mi., 10.07.2019 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7. Mo., 15.07.2019 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a

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