Besser essen lernen (Teil 1)

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Montag, 01. Oktober 2018 um 18:30 Uhr

Kursnummer QH70210
Dozentin Friederike Carlsson
erster Termin Montag, 01.10.2018 18:30–21:30 Uhr
letzter Termin Montag, 03.12.2018 18:30–21:30 Uhr
Plätze min. 10
Gebühr 99,00 EUR
Ort

vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 207/II

vhs - Raum 130a/I Küche, Willy-Brandt-Platz 3
Willy-Brandt-Platz 3
86153 Augsburg
Raum 130a/I Küche

vhs - Raum 131/I, Willy-Brandt-Platz 3
Willy-Brandt-Platz 3
86153 Augsburg
Raum 131/I

Kursort

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Fünfmal am Tag Gemüse und Obst essen und dabei die richtigen Öle und Fette benutzen, so heißt die Empfehlung, um sich gesund und leicht zu fühlen. Doch wie geht das? In diesem Kurs biete ich Ihnen fachliche und praktische Unterstützung zur Umsetzung dieser Empfehlung - passgerecht zu Ihrer Lebenssituation. In der Gruppe können Sie das Zubereiten üben und genüsslich probieren. Entdecken Sie die Lust am Kochen mit frischen pflanzlichen Zutaten und den Genuss am Essen (neu). Mit leckeren, alltagstauglichen Rezepten sind Sie ruckzuck fertig. Und ausgestattet mit aktuellem Ernährungswissen und wertvollen Tipps gelingt Ihnen ganz sicher das "Besser-Essen".
Freuen Sie sich auf fünf Abende:
01.10.2018 Besser essen - sich besser fühlen: Kurseinführung, Ernährungsumstellung und Frühstücksvarianten
08.10.2018 Aromatisch schlemmen: überzeugende warme Gemüsemahlzeiten für den Alltag
05.11.2018 Aus Gemüse, Obst und Sprossen: verblüffende Rohkost und Salatdressings
12.11.2018 Fette, Öle und Nüsse: delikate fettarme Aufstriche bereiten und "Blitz"-Brot backen
03.12.2018 Frisch, leicht und lecker genießen: gemeinsame Zubereitung eines "Besser essen"-Menüs

mitzubringende Materialien

  • Schreibzeug
  • Papier

Friederike Carlsson Hauptdozentin

Ich bin als Gesundheitstrainerin für Ernährung und Fasten seit mehreren Jahren als Dozentin im Bereich Lebensart und Gesunde Ernährung für die VHS Augsburg...

Kurstermine

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# Datum Ort
1. Mo., 01.10.2018 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 130a/I Küche, Willy-Brandt-Platz 3
2. Mo., 08.10.2018 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 130a/I Küche, Willy-Brandt-Platz 3
3. Mo., 05.11.2018 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4. Mo., 12.11.2018 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5. Mo., 03.12.2018 18:30–21:30 Uhr vhs - Raum 207/II, Willy-Brandt-Platz 3a

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