Gesundheit

"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.
Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an unserer Volkshochschule berücksichtigt seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lustauf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

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Der Gesundheitsbereich

Unser Gesundheitsprogramm

setzt sich aus Themen der Bereiche Medizin/Naturheilkunde, Gesundheitsvorsorge, Ernährung, Entspannung, Fernöstliche Methoden, Bewegung, Fitness sowie Sport und Tanz zusammen.

Schwerpunkte finden sich hier bei den über 400 Veranstaltungen in den Bereichen Bewegung, Fitness und fernöstliche Methoden insbesondere mit Yoga, Gymnastik verschiedenster Art sowie Pilates und unterschiedlichen Fitnessprogrammen.

Wenn Sie mehr über unser Gesundheitsprogramm erfahren möchten, laden Sie sich doch pdf Programm-Download auf Ihren Rechner.

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Dozentinnen und Dozenten

Bei der Auswahl der Lehrkräfte spielen neben fachlichen und didaktischen Gesichtspunkten auch Merkmale des Umgangs mit Erwachsenen sowie Erfahrungen und Wissen im Bereich der Gesundheitsförderung eine Rolle. In Ausnahmefällen sind aber auch einmal Erfahrungen und Wissen wichtiger als rein formale Abschlüsse. Wunsch und Ziel bei der Auswahl neuer Lehrkräfte ist auch die langfristige Zusammenarbeit.

Kursnummer Was? Wann? Wo?
SF43010X Entspannung genießen
Mo., 15.06.2020 15:00 Uhr
Mo., 15.06.2020 15:00 Uhr Augsburg
SF43050X MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mo., 15.06.2020 19:30 Uhr
Mo., 15.06.2020 19:30 Uhr Augsburg
SF44109X "Atemblume" - eine Qigong-Übesequenz
Sa., 18.07.2020 10:00 Uhr
Sa., 18.07.2020 10:00 Uhr Augsburg
SF44115X Mit Qigong durch den Tag
Mi., 24.06.2020 16:30 Uhr
Mi., 24.06.2020 16:30 Uhr Augsburg
SF44116X Mit Qigong ins Wochenende starten
Fr., 19.06.2020 16:30 Uhr
Fr., 19.06.2020 16:30 Uhr Augsburg
SF44117X Qigong Entspannt und freudig durch den Tag
Di., 16.06.2020 09:30 Uhr
Di., 16.06.2020 09:30 Uhr Augsburg
SF44125X Qigong für Körper und Geist
Mi., 01.07.2020 14:00 Uhr
Mi., 01.07.2020 14:00 Uhr Augsburg
SF44162X Qigong für Senior*innen
Fr., 19.06.2020 15:00 Uhr
Fr., 19.06.2020 15:00 Uhr Augsburg
SF44228X Tai Chi Chuan (64-Formen-Stil) Fortgeschrittene I
Do., 18.06.2020 20:30 Uhr
Do., 18.06.2020 20:30 Uhr Augsburg
SF44230X Tai Chi Chuan (64-Formen-Stil) Fortgeschrittene II / Übungskurs
Do., 18.06.2020 18:45 Uhr
Do., 18.06.2020 18:45 Uhr Augsburg
SF44600X Workshop - Dreidimensionale Ausrichtung im Yoga Neue Qualität für Ihre Yogapraxis
Sa., 20.06.2020 15:00 Uhr
Sa., 20.06.2020 15:00 Uhr Augsburg
SF44627X Vinyasa / Ashtanga Yoga
Di., 16.06.2020 19:30 Uhr
Di., 16.06.2020 19:30 Uhr Augsburg
SF44636X Hatha-Yoga und Meditation
Mi., 17.06.2020 20:00 Uhr
Mi., 17.06.2020 20:00 Uhr Augsburg
SF44640AX Sanfter Yoga und Meditation
Mo., 22.06.2020 19:00 Uhr
Mo., 22.06.2020 19:00 Uhr Augsburg
SF44652X Yoga mal sanft, mal kraftvoll, immer meditativ
Fr., 19.06.2020 08:00 Uhr
Fr., 19.06.2020 08:00 Uhr Augsburg
SF44668X Hatha-Yoga am Abend Ein Weg zu Gesundheit und innerer Harmonie
Di., 16.06.2020 19:00 Uhr
Di., 16.06.2020 19:00 Uhr Augsburg
SF44720X Yoga
Mi., 17.06.2020 12:15 Uhr
Mi., 17.06.2020 12:15 Uhr Augsburg
SF44724X Yoga
Mi., 17.06.2020 18:30 Uhr
Mi., 17.06.2020 18:30 Uhr Augsburg
SF44726X Yoga
Mi., 17.06.2020 20:15 Uhr
Mi., 17.06.2020 20:15 Uhr Augsburg
SF44730X Yoga
Fr., 19.06.2020 18:30 Uhr
Fr., 19.06.2020 18:30 Uhr Augsburg
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