Yoga sanft mit Meditation

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Dienstag, 08. Oktober 2019 um 17:15 Uhr

Kursnummer RH44650
Dozentin Bea Winklbauer
erster Termin Dienstag, 08.10.2019 17:15–18:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 11.02.2020 17:15–18:45 Uhr
Plätze min. 10
Gebühr 93,00 EUR
Ort

vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 311 / 3. Stock

Kursort

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Ein Wechselspiel von sanft fließenden, mal kraftvollen Flows zu statischen Haltungen mit klassischen Asanas in ruhiger Ausführung oder "Sich-sein-Lassen" im Dehnen der passiven Yin-Haltungen. Das passive und regenerierende Yin-Yoga gibt Ihnen immer wieder den Raum für die eigene Stille. Im entspannten Yin-Yoga werden Kissen und Decken als Hilfsmittel eingesetzt und somit ist längeres Halten in diesen Asanas möglich. Dadurch werden im Besonderen Ihre Faszien aktiviert und aufgestaute körperliche Blockaden können sich lösen. In diesen meditativen Haltungen lernen Sie Ihren Körper und Geist in mitfühlender Weise besser kennen. Mit der Anfangsentspannung und den bewußten einfachen Atemübungen können Sie die Verbindung zu feineren Ebenen erleben und lernen Ihre Atemräume intensiver kennen. Die abschließende Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil einer jeden Yogastunde und wirkt zusätzlich regenerierend.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • warme Socken
  • Decke

Bea Winklbauer Yogalehrerin RYT

Bea Winklbauer, Yogalehrerin [RYT] und Gruppenleiterin für buddhistische Meditation, autorisiert von Dr. Wilfried Reuter [Arzt, Dharmalehrer und spiritueller...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 08.10.2019 17:15–18:45 Uhr
2. Di., 15.10.2019 17:15–18:45 Uhr
3. Di., 05.11.2019 17:15–18:45 Uhr
4. Di., 12.11.2019 17:15–18:45 Uhr
5. Di., 19.11.2019 17:15–18:45 Uhr
6. Di., 03.12.2019 17:15–18:45 Uhr
7. Di., 10.12.2019 17:15–18:45 Uhr
8. Di., 17.12.2019 17:15–18:45 Uhr
9. Di., 07.01.2020 17:15–18:45 Uhr
10. Di., 14.01.2020 17:15–18:45 Uhr
11. Di., 21.01.2020 17:15–18:45 Uhr
12. Di., 28.01.2020 17:15–18:45 Uhr
13. Di., 04.02.2020 17:15–18:45 Uhr
14. Di., 11.02.2020 17:15–18:45 Uhr

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