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Autogenes Training - Grundkurse

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ab Dienstag, 05. Dezember 2017 um 18:00 Uhr (7x)

Kursnummer PH43116
Dozent Dipl.-Mentaltrainerin Hildegard Röltgen-Thiel
erster Termin Dienstag, 05.12.2017 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 06.02.2018 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 52,00 EUR (Inkl. Material)
Ort vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg

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Autogenes Training ist eine Alltagstechnik, die sich gut in den Tagesablauf eingliedern lässt. Es bewirkt mehr Gesundheit, Selbstbewusstsein, Lebensfreude, stabilisiert die Persönlichkeit und beugt dem Burnout vor. Bei regelmäßigem Training kann nach einiger Zeit innerhalb von 30 Sekunden ein Entspannungszustand erreicht sein. Durch einfache, formelhafte Sätze wird die Umschaltung des vegetativen Nervensystems erreicht und Beschwerden wie Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden und andere Stresssymptome werden gelindert. Sie können die Sprache der Stille und inneren Ruhe entdecken und dadurch oftmals einen neuen Blickwinkel auf die Sorgen und Ängste der heutigen Zeit gewinnen. Die Kurse sind nicht für Kranke gedacht, die klinisch-psychiatrischer Behandlung bedürfen. Pünktliche und regelmäßige Teilnahme ist erforderlich.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Schreibunterlagen

Dipl.-Mentaltrainerin Hildegard Röltgen-Thiel Diplom Mentaltrainerin, Seminarleiterin

Dozentin an der VHS Augsburg seit 1994 für den Bereich Entspannung, Psychologie, Pädagogik mit viel Freude zu meiner Berufung. Ich bin nach meinem...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 05.12.2017 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 12.12.2017 18:00–19:00 Uhr
3. Di., 09.01.2018 18:00–19:00 Uhr
4. Di., 16.01.2018 18:00–19:00 Uhr
5. Di., 23.01.2018 18:00–19:00 Uhr
6. Di., 30.01.2018 18:00–19:00 Uhr
7. Di., 06.02.2018 18:00–19:00 Uhr

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