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Online-Kurs: BBP Functional meets Intervall-Fun (HIIT)

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Mittwoch, 17. März 2021 um 19:15 Uhr

Kursnummer TF46540W
Dozentin Martina Kapela
erster Termin Mittwoch, 17.03.2021 19:15–20:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 28.04.2021 19:15–20:15 Uhr
Plätze min. 10
Gebühr 25,00 EUR
Ort


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Trotz Training @Home nicht auf feste Kurszeiten, gemeinsame Ganzkörperworkouts und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten? Es erwartet Sie eine abwechslungsreich gestaltete Stunde, die mehrere Ziele erfüllt: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Straffung und Festigung von Bauch, Beine & Po, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Streching. Nach unserem Warm Up starten wir mit vielseitigen, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Im Anschluss kurbeln wir unseren, bereits in Schwung gebrachten, Stoffwechsel nochmals so richtig mit Übungen, in kurzen aber knackigen Intervallen, an. Nachbrenneffekt garantiert! Anschließend dürfen wir uns noch über eine Strech- & Relaxphase freuen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt.
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM  https://www.vhs-augsburg.de/download-service

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

mitzubringende Materialien

  • Sportkleidung
  • Sportschuhe
  • Handtuch
  • Matte mitbringen

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 17.03.2021 19:15–20:15 Uhr
2. Mi., 24.03.2021 19:15–20:15 Uhr
3. Mi., 14.04.2021 19:15–20:15 Uhr
4. Mi., 21.04.2021 19:15–20:15 Uhr
5. Mi., 28.04.2021 19:15–20:15 Uhr

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