BreathWalk für mehr Energie, gute Gesundheit und besseres Sehen

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Samstag, 01. Juni 2019 10:00–16:00 Uhr

Kursnummer RF41040
Dozentin Bernadette Epp-Wöhrl
Datum Samstag, 01.06.2019 10:00–16:00 Uhr
Plätze min. 10
Gebühr 38,00 EUR
Ort

vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 200/II

Kursort

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Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug zu mehr Gelassenheit, geistiger Klarheit, körperlicher Fitness und gutem Sehen. BreathWalk ist die einzigartige Kombination aus Gehen im Freien, verbunden mit rhythmischem Atmen und meditativer Achtsamkeit. Die wohltuende Wirkung von aktivem Training und Entspannung im Wechsel fördert die Konzentration, regeneriert und erfrischt den Körper und mobilisiert Energien. Jeder Walk beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit einer Entspannungssequenz. Es gibt insgesamt 16 verschiedene BreathWalks, die bei Stress und Burnout, bei Übergewicht, Wechseljahresbeschwerden, Kreislaufproblemen etc. und auch sehr gut für die Augengesundheit eingesetzt werden können. Sie stärken das Immunsystem, fördern Vitalität, Konzentration und das emotionale Gleichgewicht und sie steigern die Sauerstoffzufuhr in Körper, Gehirn und Augen. Benefits für die Augen: Erweiterung des Gesichtsfeldes, klareres Sehen, Weitblick, entspannte Augen und bessere Durchblutung durch erhöhte Sauerstoffzufuhr. Jeder kann an einem BreathWalk teilnehmen, Untrainierte wie Sportler*innen, junge Menschen, wie ältere. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und keine spezielle Ausrüstung. Wir werden an diesem Einführungstag 2-3 Walks durchführen.

mitzubringende Materialien

  • gute Laufschuhe
  • dem Wetter angepasste Kleidung
  • warme Socken

Bernadette Epp-Wöhrl Heilpraktikerin, Sehtrainerin

Ich bin ausgebildete Heilpraktikerin, Seh- und Augentrainerin und BreathWalk-Trainerin mit eigener Praxis in Augsburg seit 1998 und einer Praxis in München....

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