Gesundheit

"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.
Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an unserer Volkshochschule berücksichtigt seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lustauf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

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Der Gesundheitsbereich

Unser Gesundheitsprogramm

setzt sich aus Themen der Bereiche Medizin/Naturheilkunde, Gesundheitsvorsorge, Ernährung, Entspannung, Fernöstliche Methoden, Bewegung, Fitness sowie Sport und Tanz zusammen.

Schwerpunkte finden sich hier bei den über 400 Veranstaltungen in den Bereichen Bewegung, Fitness und fernöstliche Methoden insbesondere mit Yoga, Gymnastik verschiedenster Art sowie Pilates und unterschiedlichen Fitnessprogrammen.

Wenn Sie mehr über unser Gesundheitsprogramm erfahren möchten, laden Sie sich doch pdf Programm-Download auf Ihren Rechner.

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Dozentinnen und Dozenten

Bei der Auswahl der Lehrkräfte spielen neben fachlichen und didaktischen Gesichtspunkten auch Merkmale des Umgangs mit Erwachsenen sowie Erfahrungen und Wissen im Bereich der Gesundheitsförderung eine Rolle. In Ausnahmefällen sind aber auch einmal Erfahrungen und Wissen wichtiger als rein formale Abschlüsse. Wunsch und Ziel bei der Auswahl neuer Lehrkräfte ist auch die langfristige Zusammenarbeit.

Kursnummer Was? Wann? Wo?
SH40100 Corona, Influenza und Erkältung
Do., 12.11.2020 19:30 Uhr
Do., 12.11.2020 19:30 Uhr Augsburg
SH41050 "Die Kunst des Gehens" - Wellness, Wohlbefinden und Massagetechniken für den Fuß
Sa., 21.11.2020 10:00 Uhr
Sa., 21.11.2020 10:00 Uhr Augsburg
SH41052 Entspannte Hände zum Jahresausklang
Sa., 12.12.2020 10:00 Uhr
Sa., 12.12.2020 10:00 Uhr Augsburg
SH41056 Schritt für Schritt zu gesunden Füßen
Sa., 30.01.2021 10:00 Uhr
Sa., 30.01.2021 10:00 Uhr Augsburg
SH41072 Tape dich frei Gitter/Cross-Taping
Do., 26.11.2020 18:00 Uhr
Do., 26.11.2020 18:00 Uhr Augsburg
SH41074 Tape dich frei - Rundum gut gestützt! Taping während der Schwangerschaft
Mo., 18.01.2021 18:00 Uhr
Mo., 18.01.2021 18:00 Uhr Augsburg
SH41087 Wer rastet, der rostet
Mo., 09.11.2020 14:30 Uhr
Mo., 09.11.2020 14:30 Uhr Augsburg
SH41095 Wenn der Stress ins Auge geht
Mi., 13.01.2021 18:00 Uhr
Mi., 13.01.2021 18:00 Uhr Augsburg
SH41353 Wohlfühlmassage - Berührung, die bewegt Ganzheitliche Massage für Einsteiger
Sa., 30.01.2021 10:00 Uhr
Sa., 30.01.2021 10:00 Uhr Augsburg
SH43005 Traumklänge - Klangträume
Mo., 16.11.2020 16:15 Uhr
Mo., 16.11.2020 16:15 Uhr Augsburg
SH43006 Traumklänge - Klangträume
Fr., 15.01.2021 09:00 Uhr
Fr., 15.01.2021 09:00 Uhr
SH43015 Gelassenheit erlernen!
Sa., 05.12.2020 10:00 Uhr
Sa., 05.12.2020 10:00 Uhr Augsburg
SH43052 Praxiseinführung in MBSR - Stressbewältigung Dem Alltag Ruhe, Stärke geben
Fr., 22.01.2021 18:00 Uhr
Fr., 22.01.2021 18:00 Uhr Augsburg
SH43090 Ganzheitliche Wellness-Stunde Entspannung für Geist, Seele und Körper
Mo., 18.01.2021 19:00 Uhr
Mo., 18.01.2021 19:00 Uhr Augsburg
SH43116 Autogenes Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung
Di., 24.11.2020 17:30 Uhr
Di., 24.11.2020 17:30 Uhr Augsburg
SH43151W Online-Kurs: Autogenes Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung - Anfänger
Di., 24.11.2020 19:30 Uhr
Di., 24.11.2020 19:30 Uhr
SH43342 Die Kunst, im Alltag zu entspannen - Progressive Muskelentspannung Einführungs-Workshop
Sa., 21.11.2020 10:00 Uhr
Sa., 21.11.2020 10:00 Uhr Augsburg
SH43344 Die Kunst, im Alltag zu entspannen - Progressive Muskelentspannung Einführungs-Workshop
Sa., 06.02.2021 10:00 Uhr
Sa., 06.02.2021 10:00 Uhr Augsburg
SH43502 Ich pflanze ein Lächeln Klassische Meditation als Sinnerfahrung
Sa., 16.01.2021 10:15 Uhr
Sa., 16.01.2021 10:15 Uhr Augsburg
SH43503 Ich pflanze ein Lächeln Klassische Meditation als Sinnerfahrung
Di., 10.11.2020 20:00 Uhr
Di., 10.11.2020 20:00 Uhr Augsburg
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