Selbsterfahrung
Nerven wie Drahtseile - wer hat die schon? Aber man kann etwas tun, um Resilienz zu trainieren. Es fordert weniger Disziplin, als man denkt, weil es Spaß macht. Wie das geht, zeigt dieser Abend mit Impulsvortrag, einigen praktischen Übungen und einer geführten Traumreise. Dieser Abend wird in jedem Semester für Sie neu konzipiert, sodass Erst- und Wiederholungshörer*innen davon profitieren können.
„Du kannst den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen“, sagte schon Aristoteles – und genau das machen wir in diesem Seminar.Wir blicken zurück auf die Fülle von Erlebnissen und Erfahrungen, die unsere Persönlichkeit geprägt und uns Lebensklugheit geschenkt haben.Mit diesem wunderbaren Wissen beginnen wir nun mutig und zuversichtlich, Wünsche zu realisieren, für die erst jetzt die richtige Zeit gekommen ist. Was gut ist bleibt, was wir nicht mehr brauchen, lassen wir hinter uns - wir freuen uns auf alles Neue, was nun in unser Leben kommen darf, uns Freude macht und unsere Lebensqualität steigert.
Stress ist in aller Munde und manchmal wird er bagatellisiert und manchmal überbewertet. Jedoch ist er immer selbstgemacht - wirklich! Sie lernen, wie Sie kurzfristig, messbar und in jeder Situation den Stress durchbrechen können. Außerdem verstehen Sie wie Ihr ganz individueller Stress entsteht. Mittelfristig werden Sie, Stress nur handhaben können, wenn Sie die Dynamik von Stress und Ihren individuellen Anteil daran erkennen. Im nächsten Schritt gilt es dann, die eigene Resilienz zu stärken.
Manchmal wird Ihnen alles zu viel? Sie sind oft gestresst, ausgelaugt oder überfordert? Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Akkus wieder aufzufüllen! Wir erarbeiten in dem Kurz-Workshop Ihre Ressourcen und decken blinde Flecken auf, damit Sie gestärkt den Alltag angehen können. Resilienz funktioniert nämlich nur auf einer breiten Basis und oft haben wir wichtige Bereiche nicht auf dem Schirm oder lassen diese schleifen.